Según los expertos, el periodo de adaptación al trabajo después de la vuelta de las vacaciones es de entre una y dos semanas. Hay que saber que un retorno brusco después del verano puede producir irritabilidad, dificultad para relacionarse con los demás, desánimo, sensación de apatía, insomnio...  El paso del periodo estival a la rutina laboral o estudiantil puede ser llevadero y agradable siguiendo estas recomendaciones.

• Enfrentar cada día con actitud positiva, centrarse en el presente y dejar a un lado aquellos pensamientos que nos trasladen al pasado con opciones que ya no son factibles. Reserva un tiempo para tu ocio personal cada día, y así te será más fácil ajustar tu vida a los nuevos ritmos de rutina.
• Tómate el final de tus vacaciones como un período de adaptación, y retoma tus horarios de forma escalonada, así evitarás los cambios bruscos en tus hábitos que son los principales causantes del síndrome postvacacional.
• Pensar a corto plazo y trazarse metas cercanas que puedas realizar a través del trabajo, estimulan tu día a día. Apóyate en planes para los próximos fines de semana. La clave es organizarse y mantenerse motivado.
• Incorpora hábitos de las vacaciones a tus actividades diarias siempre que te sea posible.
• Mantén una alimentación equilibrada, respeta tu horario de sueño y practica deporte, de preferencia al aire libre.

Calm.-Plus es un complemento alimenticio a base de aminoácidos (L-triptófano, L-teanina y L-treonina)  y vitamina B6. La nicotinamida (vitamina B3) y la piridoxina (vitamina B6) contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso y la función psicológica normal y al metabolismo normal de las proteínas,