Una dieta es un tipo de régimen alimenticio al cual se somete una persona para adelgazar, perder peso o estar en mejor condición física. Por norma general, las dietas se suelen acompañar con ciertas rutinas de ejercicios que potencian aún más los resultados del régimen. En términos más amplios, una dieta alude al control y regulación de lo que se consume diariamente.

Hoy en día se pueden encontrar un sinfín de tipos de dietas alrededor del mundo que varían con base a lo que se planee lograr con la misma. Ejemplos de estos tipos de dietas serían los siguientes: dieta vegetariana, dieta hipocalórica, dieta cetogénica, dieta por puntos, dieta proteica, dieta alcalina, dieta Detox, dieta paleo y mucho más.

La dieta correcta es aquella que se adapta a tus necesidades y requerimientos particulares a nivel corporal y anímico, entendiendo con esto que el fin fundamental de la dieta es hacerte sentir mejor con tu organismo, no simplemente el peso en la báscula.

Una dieta equilibrada es aquel tipo de régimen alimenticio que aporta alimentos variados en cantidades que se adaptan a tus condiciones personales y a tus requerimientos, manteniendo siempre en concordancia tanto la cantidad de comida que se ingiere como la calidad de la misma.