Causas más comunes de los gases intestinales

Las causas de los gases durante el verano pueden ser diversas. Pueden notarse en la primera mitad del sistema digestivo, estando asociados al hábito de fumar, la masticación, el uso de chicles, prótesis dentales inadecuadas, alimentos ricos en saponinas como legumbres, verduras de hojas anchas y alimentos ricos en fibras. Sin embargo, los gases en la segunda mitad del intestino están relacionados con un desequilibrio de la flora intestinal.

Consejos para evitar la formación de gases

Para actuar en estos casos, es importante masticar adecuadamente y solucionar cualquier problema con prótesis dentales que no se ajusten correctamente. Es recomendable evitar mascar chicles y consumir verduras de hojas anchas.

Qué tomar para los gases: opciones naturales y efectivas

Para neutralizar los gases, se puede utilizar hinojo, comino y zumo de aloe vera, que aportan recursos nutricionales, enzimas digestivas y prebióticos.

Suplementos y productos naturales recomendados

En la segunda mitad del intestino, se debe prestar atención al equilibrio de las bacterias beneficiosas. Es importante que los suplementos probióticos sean de origen humano para que puedan atravesar la barrera ácida del estómago y se implanten vivos en el intestino. Se deben seguir las dosis recomendadas, ya que menos de 15 mil millones de bacterias al día pueden ralentizar la recuperación. Según estudios, puede tomar entre 3 y 10 meses reequilibrar la flora intestinal.

Alimentos que ayudan a reducir los gases

En estos casos, es útil utilizar un simbiótico, que combina un prebiótico (fibra de segunda digestión) y probióticos (bacterias). Los cambios en la protección del intestino pueden notarse desde la primera semana, pero para mantener una buena capacidad digestiva, mejor regulación nerviosa y una fuerte inmunidad, la flora intestinal debe estar equilibrada.

¿Qué es bueno para los gases?

El predominio de las bacterias más resistentes en el intestino está asociado con la degradación de moco intestinal, este perdería sus funciones, que son proteger y lubricar el tracto digestivo, actuando como una barrera física contra agentes irritantes, microorganismos y toxinas. Si esta situación perdura, pueden ocurrir síntomas de sensibilidad e irritación y síndrome de intestino que gotea, enviando a la circulación moléculas que no deberían salir del intestino, provocando inflamación en otros órganos.

Un desequilibrio bacteriano puede estar detrás de problemas metabólicos y obesidad, así como nervios reflejados en el sistema digestivo. De ahí la importancia de reequilibrar y mantener el ecosistema intestinal.