La alopecia está asociada principalmente a hombre, pero los cambios hormonales, el postparto o el estrés son algunos de los factores que pueden provocarla también en mujeres. Y aunque se puede producir en cualquier momento del año, en otoño es más frecuente. Es el llamado efluvio telógeno, un proceso en el que los folículos en fase de crecimiento y los que están en fase de caída se sincronizan y entran en fase de caída al mismo tiempo.  El estrés y las variaciones de temperatura y las horas de luz se encuentran entre sus causas.

Cinco consejos para cuidar tu pelo:

• Una alimentación equilibrada es el primer paso para tener un cabello bonito y sano. Recuerda que el pelo y las uñas son las primeras partes del cuerpo donde se observan los síntomas de una falta de nutrientes; pierde vitalidad, fuerza y, en algunos casos, provoca la caída de cabello. Obtener los nutrientes (vitamina C, magnesio, zinc, omega 3, selenio y vitaminas del grupo B) en las cantidades necesarias para poder alimentar nuestro cabello y nuestras uñas no es tarea fácil. La nutricosmética te ayudará a aportar la cantidad necesaria de nutrientes para asegurarte una melena espectacular.
• Evita el estrés: los estados que te llevan al estrés son causantes de pérdida de cabello por disbalance y disregulación hormonal. Este es un estado en el que se alteran todas las funciones normales del organismo y el crecimiento del cabello no queda fuera de esto. El estrés hace que se dispare la hormona del cortisol, que comprime los vasos sanguíneos impidiendo que el riego sanguíneo llegue al bulbo piloso.
• Masajear el cuero cabelludo a diario, suavemente y con delicadeza, usando la yema de los dedos para estimular la circulación contribuye al mantenimiento del cabello existente, así como a la aparición de pelo nuevo. Además de mejorar la circulación sanguínea y la vascularización de los tejidos, estimulan el sistema linfático, aportan descanso y relajación y combaten así los efectos nocivos del estrés. Gracias al masaje, a nivel de la papila dérmica, los aportes sanguíneos y nutritivos mejoran, induciendo el crecimiento de un cabello más fuerte. 
• No abuses de las coletas y recogidos tirantes, porque la tracción puede producir alopecia. Las herramientas de secado no harán que se debilite la raíz, pero pueden resecar y debilitar la fibra, al igual que los tintes o permanentes muy agresivos.
• Si el tiempo de caída se prolonga más allá de dos meses, o si el pelo cae dejando calvas redondas y perfectamente delimitadas (en cuyo caso es más posible que se trate de alopecia areata, un tipo de calvicie generalmente relacionada con el estrés), no estará de más consultar con un experto para descartar cualquier patología grave. 

Enervital capilar, de mundonatural, es un complemento alimenticio a base de queratina, sabal, catalasa, biotina y minerales, recomendado para potenciar el cuidado del cabello.  Contiene Cynatine®, una forma única de péptidos de queratina solubles bioactivos derivados de la lana, procedentes de una raza específica de ovejas blancas. Aporte nutricional para el cuidado del cabello.