Consecuencias de los excesos veraniegos

Durante el verano, el calor y las vacaciones suelen llevar a modificar la alimentación de manera drástica. Es común consumir alimentos más refinados, con mayor contenido calórico y menor aporte de fibras de segunda digestión. Este cambio afecta negativamente a la flora intestinal, intensificando problemas digestivos, metabólicos, nerviosos e incluso de inmunidad.

Estrategias para revertir el impacto

Volver a hábitos de vida equilibrados resulta fundamental. Retomar la actividad física con más regularidad y optar por una alimentación basada en productos crudos, integrales, fermentados, escabechados y proteínas de alto valor biológico (preferentemente de animales criados en libertad, salvajes o huevos) es un buen punto de partida. Los suplementos nutricionales pueden servir de apoyo adicional para favorecer la recuperación del organismo.

Apoyo metabólico con plantas y suplementos

Para ayudar al metabolismo, una opción es la Berberis vulgaris, planta cuyo principio activo, la berberina, estimula las proteínas quinasas responsables de regular el metabolismo celular. Este mecanismo actúa como un "semáforo metabólico", impactando en parámetros como glucosa, colesterol, triglicéridos y ácido úrico, fácilmente medibles en análisis clínicos. Siempre podemos apoyarnos en los suplementos nutricionales para ayudar al control del colesterol, al control de los niveles de glucosa y al control del ácido úrico. 

Colesterol y ácido úrico

En el caso del colesterol, tanto la monacolina A de la levadura de arroz rojo fermentado como el Policosanol de la caña de azúcar bloquean la enzima COA reductasa, clave en la producción de colesterol durante el ciclo del acetil coenzima A. Por ello, se recomienda su uso nocturno, ya que el colesterol tiene un metabolismo predominantemente nocturno. Para regular el ácido úrico, se sugiere el extracto de cereza.

Control del peso tras las vacaciones

Muchas personas buscan recuperar su peso corporal después de las vacaciones. Lo ideal es seguir una pauta alimentaria adecuada, mantener la actividad física y emplear suplementos que dinamicen el metabolismo, en vez de recurrir a restricciones alimentarias estrictas que pueden provocar deficiencias de nutrientes esenciales. Mantener un buen aporte de aminoácidos, vitaminas y minerales ayuda al hígado a activar las hormonas tiroideas, fundamentales para una tasa metabólica saludable.

Pérdida de grasa y regulación metabólica

Si el objetivo es reducir la grasa corporal, la forskolina destaca por su acción quemadora de grasas y reguladora del sistema nervioso. Combinada con la tecnología OBX™ un extracto patentado de melisa, morera y artemisa puede activar el metabolismo de las grasas, apoyar las funciones depurativas del cuerpo, contribuir a la reducción de grasa abdominal y facilitar el control de peso.